| TERMINE 2024 Mittwochs – von 15.Mai – 17. Juli 2024 Uhrzeit: 17-18 Uhr |
| BEITRAG 179,00 €* *Der Kurs wird von der Krankenkasse als Präventivangebot mit i.d.R. bis zu 100 Euro bezuschusst. |
| ORT Basis Lager “WilderSehen” Meyers Hausstelle 1, 18182 (Gelbensande) Rostock |
Herzlich willkommen zum 10-wöchigen Kurs der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson mitten in der Natur!
Die Entspannungstechnik ist so einfach wie effektiv, dass ihr als Eltern eure Kinder mitbringen könnt (ab ca. 5 Jahren, ohne Aufpreis).
Gemeinsam tauchen wir in einer Gruppe von max. sechs Familien in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit – im geschützen Großraumzelt, während um uns die Natur erblüht.
Du erlernst eine bewährte Methode, bei der du Nacheinander verschiedene Muskelgruppen erst an- und dann entspannst.
Muskelverspannungen beginnen sich zu lösen und dein Geist lernt sich zu beruhigen.
Kursdetails:
Unser Kurs findet in einem geräumigen, gemütlich eingerichteten Zelt statt, das sich inmitten der entschleunigenden Rostocker Heide befindet. Die natürliche Umgebung trägt bereits ihren Teil dazu bei, die Anspannung des Alltags hinter sich zu lassen. Während der 10-wöchigen Reise wirst du nach und nach lernen, die Körperwahrnehmung und das Entspannungsgefühl in deinen Alltag zu integrieren. Als Familie kann die Entspannungstechnik z.B. zu einem schönen Gute-Nacht-Ritual werden. Der Kurs wird von Familien- und Entspannungstherapeutin Johanna geleitet, die die Methode des bewussten Loslassen selber durch herausfordernde Zeiten bringt.
Vorteile des Kurses:
- Stressabbau: Lerne, deine Muskelverspannungen zu identifizieren und zu lösen, um einen tieferen Entspannungszustand zu erreichen.
- Verbesserung des Schlafs: Durch die Anwendung der Jakobson-Methode kannst du Schlafstörungen reduzieren und eine erholsame Nachtruhe fördern.
- Konzentrationssteigerung: Erlebe eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit durch regelmäßige Praxis.
Für wen ist der Kurs geeignet:
Dieser Kurs richtet sich besonders an dich als Elternteil, wenn du in deinem hektischen Alltag eine Auszeit für duch suchst. Die Methode ist leicht erlernbar und dafür gedacht, sie in den Alltag zu integrieren. Du kannst deine Kinder gerne zu den Sitzungen mitbringen, da der Kurs familienfreundlich gestaltet ist. Als gemeinsame Erfahrung habt ihr die Chance, ein Werkzeug an die Hand zu bekommen, mit dem ihr auch im Alltag zusammen in die Ruhe findet. Die einmalige Umgebung bietet außerdem die Möglichkeit, in ein unvergessliches Naturerlebnis zu tauchen.
Nutze diese Gelegenheit, um dein Wohlbefinden zu verbessern und mit der Progressiven Muskelentspannung eine praktische Methode an der Hand zu haben, die du überall schnell und effektiv einsetzen kannst.
Melde dich noch heute an und entdecke die transformative Kraft der Entspannung im Wald!
